Fitness
CrossKids
Kursgruppe:
Kinder ab 8 Jahren
Übungsleiterin:
Pia Krienke
p.krienke@tv-koengernheim.de
Übungsort & Trainingszeit:
Turnhalle TVK, Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr
Beginn: 11. Januar 2024
Kursdauer: 10 Wochen
TVK-Mitglieder – kostenlos
Nicht-Mitglieder – 30,00 €
Wir machen funktionales Training für Kinder. Du magst Abwechslung und hast Spaß an verschiedenen Übungen und Elementen, dann bist Du bei den CrossKids genau richtig!
Step Aerobic
Kursgruppe:
Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiterin:
Eva Fiedler
e.fiedler@tv-koengernheim.de
Übungsort & Trainingszeit:
Turnhalle TVK, Samstag 8:00 – 9:00 Uhr
Kursdauer: Beginn: 21. Oktober 2023
Es gibt 7 Plätze pro Fitnessstunde mit wöchentlicher Abfrage. Du bist dabei!? Dann kurze Info an Eva Fiedler
Bodyfit
Kursgruppe:
Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiterin:
Susanne Kröhler
s.kroehler@tv-koengernheim.de
Übungsort & Trainingszeit:
Turnhalle TVK, Montag 17:00 – 18:00 Uhr
Kursdauer: 10 Stunden
TVK-Mitglieder – kostenlos
Nicht-Mitglieder – 30,00 €
In diesem Kurs erwartet euch ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper.
Mit einer Mischung aus Konditionstraining und Übungen rund um die Rücken- und Rumpfmuskulatur werden wir Kraft und Ausdauer trainieren, die Fettverbrennung optimieren und präventiv die Körpermitte stärken.
Bauch Beine Po
Kursgruppe:
Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiterin:
Eva Fiedler
e.fiedler@tv-koengernheim.de
Übungsort & Trainingszeit:
Turnhalle TVK, Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr
TVK-Mitglieder – kostenlos
Nicht-Mitglieder – 30,00 €
Das umfassendes Bauch,- Beine,- Po-Programm ist Training for Every Body. Die Übungsvielfalt ist grenzenlos.
Trainingsgeräte wie Hanteln und Gymnastikbänder kommen genauso zum Einsatz, wie Rodondobälle und Balanceboards und natürlich dein eigenes Körpergewicht.
Trotz seiner Intensität ist dieses Training für jedes Fitnesslevel geeignet.
Aerobic, Dancefitness
Sportgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, m/w gemischt, ab 14 Jahre
Übungsort & Trainingszeit:
Turnhalle TVK, Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs auf Anfrage
Die Stunde baut auf einem Warm-up auf, gefolgt von einem dynamischen Fitnesstraining zu rhythmischer Musik, bei der die Choreographie Ausdauer und Koordination fördert. Den Abschluss bildet ein zehnminütiges Cool-down.
Fit und Aktiv im Alter - Gymnastik 70+
Sportgruppe:
Sportgruppe Seniorengymnastik 70+
Übungsleiterin:
Sabine Stauß, Tel. 06737-8711
s.stauss@tv-koengernheim.de
Übungsort & Trainingszeit:
Turnhalle TVK, Mittwoch 10 – 11 Uhr
In dieser Sportgruppe steht die Gymnastik mit Stuhl im Vordergrund.
Trainingsgeräte sind Hanteln, Therabänder, Brasils, Redondo Bälle und Balance Boards.
Im Vordergrund des Seniorensports steht die Sturzprophylaxe durch den Aufbau und Erhalt der Muskulatur.
Das gesellige Beisammensein im Anschluss an eine Sportstunde wird in regelmäßigen Abständen gepflegt und fördert den Zusammenhalt in der Gruppe.
Nordic Walking
Sportgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, m/w gemischt, ab 16 Jahre
Übungsleiterin:
Birgit Brooks, Tel.: 9976
b.brooks@tv-koengernheim.de
Übungsort & Trainingszeit:
Start Sickingenhalle,
April und September, Mittwoch 18:30 Uhr
Mai – August, Mittwoch 19:00 Uhr
Freie Wege, Treffpunkt Sickingenhalle Informationen zur Übungsstunde: Willkommen sind alle, jung und alt, männlich und weiblich, mit und ohne Stöcke, Anfänger und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind gute Laune, gute Laufschuhe und etwas zu Trinken für unterwegs. Wir laufen eine Runde von ca. 7 -10 Kilometern, mit der Option auf eine zusätzliche Schleife als Zugabe für die schon etwas trainierteren. Also runter von der Couch und rein in die Laufschuhe…
Deep Work
Sportgruppe:
Weiblich, Funktionsgymnastik
Übungsleiterin:
Katrin Fauth
Übungsort & Trainingszeit:
TVK Halle, Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr
Kurs findet im Moment nicht statt.
Kurs findet im Moment nicht statt.
Outdoorfitness
Sportgruppe:
Erwachsene männlich/weiblich Funktionelle Gymnastik, Zirkeltraining im Freien
Übungsleiterin:
Mandy Mörschner
Übungsort & Trainingszeit:
TVK Bolzplatz an der Sickingenhalle, Donnerstag 19 – 20 Uhr
Kurs findet im Moment nicht statt.
Kurs findet im Moment nicht statt.
